Distúrbios do sono podem causar problemas cardiovasculares
Jaqueline Gomes
Os distúrbios do sono, como a apneia, podem provocar problemas cardiovasculares graves, como um acidente vascular cerebral (AVC), e infarto. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 50% da população brasileira se queixa de sono ruim e aproximadamente 30% da população adulta sofre de apneia do sono. Infelizmente, a maior parte dos pacientes - entre 85% e 90% -, convive com a doença sem receber o diagnóstico e continua sem tratamento, correndo riscos.
Fernando Silva, médico otorrinolaringologista, explica que as apneias do sono, basicamente, são pausas respiratórias por, no mínimo 10 segundos, durante o sono e quando muito intensas e frequentes, causam a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS). O especialista alerta que, se não tratada corretamente, ela pode aumentar muito a mortalidade e os riscos de problemas cardiovasculares graves como um derrame cerebral (AVC- Acidente Vascular Cerebral) ou um infarto agudo do miocárdio.
“Manter hábitos saudáveis de vida, como alimentação balanceada, estar em forma e evitar tabagismo (sem fumar até 4h antes de deitar) podem contribuir com melhor qualidade de sono para quem sofre desse mal. Vale ressaltar que a pessoa que está acima do peso tem o excesso de tecido mole na garganta e isso dificulta mantê-la aberta, dificultando a passagem de ar e causando ronco”, orienta o médico.
Porém, não é todo mundo que ronca que sofre de apneia. De acordo com o médico, são necessárias avaliações clínicas por um especialista e o diagnóstico é realizado pelo monitoramento do sono por meio de um exame chamado de polissonografia.
“A partir dos resultados pode ser feito tratamento para ronco e a SAOS, claro, variando de acordo com a gravidade de cada caso. Os procedimentos podem ser feitos desde medidas clínicas até cirurgias, melhorando a qualidade de vida e aumentando a sobrevida dos pacientes”, explica o especialista.
O ronco passou a fazer parte da rotina e a incomodar muito o engenheiro Felipe Souza. Ele, então, decidiu procurar um médico, fez a polissonografia e teve indicação para usar um aparelho chamado CPAP (Pressão Positiva Contínua das Vias Aéreas) que fornece pressão contínua de ar que desobstrui as vias aéreas durante todo o período do sono. “Usando o CPAP eu consigo dormir bem, mas, quando não uso não tenho uma boa noite de sono. Em consequência, no dia seguinte fico sonolento, com mau humor, a pressão arterial sobe, tenho perda de memória e cansaço. O uso do aparelho é um pouco desconfortável, principalmente em noites muito frias, pois o ar que sai dele é bem frio, porém, é necessário para uma melhor qualidade de vida”, explicou Felipe.
Conheça alguns sintomas noturnos e diurnos da apneia:
- Sintomas noturnos: ronco ressuscitativo, pausas respiratórias presenciadas por alguém, episódios de sufocação, despertares frequentes, sudorese excessiva, pesadelos, insônia e engasgos durante o sono.
- Sintomas diurnos: sonolência excessiva, sono não reparador, dor de cabeça ao acordar, alteração do humor, dificuldade de concentração, alteração da memória e diminuição da libido.
- O Brasil está entre os três países com maior número de casos de apneia. De acordo com um estudo publicado pela revista The Lancet, existem no mundo quase 1 bilhão de casos de apneia do sono revela o médico que lista alguns mitos e verdades sobre a apneia do sono.
Mitos e verdades:
- Dormir de lado e elevar o travesseiro até 20cm podem melhorar a oxigenação, consequentemente, a apneia? VERDADE!
Parece até lenda, mas são medidas simples que ajudam durante o sono.
- Uma taça de vinho antes de dormir é indicada para quem tem apneia? MITO!
Trata-se de mais uma crendice popular, infelizmente. Ao contrário, as bebidas alcoólicas intensificam o ronco e aumentam a gravidade da patologia. Invista em chás como camomila ou suco de maracujá.
- Os efeitos da apneia do sono nas mulheres são mais intensos do que nos homens? VERDADE!
Mesmo sendo mais comum entre o público masculino, as mulheres apresentam e sofrem mais com alguns sintomas, entre eles: tonturas, cansaço excessivo, dificuldade de concentração, falta de ar e taquicardias, infelizmente.
O aumento na circunferência do pescoço, com valores superiores a 35 cm para mulher e 40 cm para homens, é um dos marcadores para deposição central de gordura e tem demonstrado ser importante preditor de ronco e apneia obstrutiva do sono - finaliza o médico.
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