Saiba como o funcionamento do organismo pode influenciar o metabolismo
A perda de peso é um desafio diário, que exige consistência e disciplina. Mas, para muitas mulheres, as mudanças hormonais ao longo da vida podem tornar todo o processo de emagrecimento ainda mais desafiador, mesmo com alimentação saudável e a prática regular de exercícios.
De acordo com a Dra. Nathália Ventura, médica especializada em nutrologia, endocrinologia e metabologia, algumas fases da vida da mulher, como o ciclo menstrual, a gestação e a menopausa, podem refletir diretamente no apetite e, consequentemente, na distribuição da gordura corporal.
“Estamos falando de questões hormonais e, os principais hormônios, ligados às dificuldades de emagrecimento, são o estrogênio, que desempenha papel importante na regulação do apetite; a progesterona, que pode aumentar a fome; o cortisol, associado ao estresse; hormônios da tireoide, e até mesmo a resistência à insulina”, explicou a médica.
O aumento da gordura corporal e a sensibilidade à insulina podem ser constatados logo na puberdade. A partir do ciclo menstrual, as variações hormonais elevam o apetite, retém líquidos e refletem no gasto de energia. Na gravidez, as adaptações do corpo provocam resistência insulínica fisiológica. Já na menopausa, são identificados queda do estrogênio, perda de massa muscular e aumento da gordura visceral.
Segundo a médica, alguns sintomas podem indicar a origem hormonal, como a causa para dificuldades ao perder peso. Entre os mais comuns, estão o cansaço excessivo, constipação, pele ressecada, sensibilidade ao frio, queda de cabelo, alterações menstruais, acne, aumento de pelos, inchaço, sono ruim, compulsão alimentar e oscilações no humor.
“Em alguns casos mais específicos, podemos encontrar também fraqueza muscular, estrias arroxeadas, hematomas frequentes e ganho rápido de peso, principalmente, na região abdominal. Diante das inúmeras possibilidades, a orientação é que a mulher procure um médico especialista, para um tratamento eficaz”, destacou a Dra. Nathália Ventura.
Apesar da influencia hormonal, a médica aponta hábitos comuns, que permanecem essenciais para facilitar o emagrecimento. “Dormir bem, praticar exercícios de força, manter alimentação equilibrada e rica em nutrientes, consumir proteína adequada e controlar o estresse, são os pilares fundamentais”, concluiu.
Para dicas sobre o assunto, a médica elaborou gratuitamente uma série de vídeos, com informações que priorizam a saúde, através do Instagram @dranathaliaventura. Diariamente, perguntas são respondidas e instruções fornecidas às pessoas que buscam por tratamento. Atendimentos clínicos também são realizados nas clínicas localizadas em Duque de Caxias e Petrópolis.
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