COLUNISTA
ANIVERSARIANTES AMIRP dia 14 - Sonia Maria Gabrich Esteves; dia15 -Antônio Vieira da Costa, Edison Caetano; dia 16 - Alcir de Lemos Calheiros, Marcia Cristina da Silva Justen Bach; dia 18 - Luci Kreischer Stumpf; dia 19 - Andressa Silva dos Santos; dia 20 -Vilma Fiorini Sarmento. A Coluna Vida Militar e a AMIRP parabenizam a todos desejando saúde e felicidades.
ALUNOS DOS COLÉGIOS MILITARES SÃO PREMIADOS EM SIMULAÇÃO MODELO ONU NOS ESTADOS UNIDOS (fonte: Exército Brasileiro, 03/02/2025) Oito alunos dos Colégios Militares foram premiados na 41a edição da Conferência Modelo das Nações Unidas da Ivy Lea- gue (ILMUNC), que ocorreu na Filadélfia (Pensilvânia), nos Estados Unidos, entre os dias 23 e 26 de janeiro. A Conferência reuniu mais de mil estudantes, em cerca de 100 delegações. Os alunos Mariana Chaves, do Colégio Militar de Santa Ma- ria, e Mateus Vasques, do Colégio Militar de Brasília, ganharam Menção Honrosa por suas atuações no Comitê Econômico e Financeiro (ECOFIN). As alunas Fernan- da Alves, do Colégio Militar de Salvador, e Yasmim Souza, do Colégio Militar de Belém, receberam Menção Verbal pelo Comitê Jurídico (Legal Committee). Já as alunas Stephani, do Colégio Militar de Campo Grande, e Isabelle, do Colégio Militar do Recife, ganharam Menção Verbal pelo Comitê Social, Humanitário e Cultural (SOCHUM).
As alunas Lívia Rodrigues, do Colégio Militar de São Paulo, e Luiza Caleia, do Colégio Militar de Juiz de Fora, foram contempladas com Menção Verbal pelo Comitê Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (UNEP). Com uma delegação representada em sua maioria por alunas do sexo feminino, o Sistema Colégio Militar do Brasil reuniu 15 estudantes dos Colégios Militares, que apresentaram excelentes resultados, frutos de uma jornada de muita superação e dedicação aos estudos e às orientações que lhes foram fornecidas ao longo de um árduo caminho de treinamento. Reconhecidos como destaques dignos de Menção Honrosa, Mariana e Mateus descreveram seus sentimentos com a premiação. Eles representaram o país Sudão no comitê econômico e debateram sobre os temas “O futuro do trabalho: abordando as implicações econômicas da automação e da
IA” e a “Regulamentação de criptomoedas e seu impacto na estabilidade financeira global”. “É simplesmente indescritível receber um prêmio na Ilmunc, porque é um esforço que não é só meu, é da minha família, do colégio, do clube de relações internacionais. Com certeza, toda essa viagem foi uma experiência incrível. Mais do que ganhar o prêmio, ganhamos bagagem cultural, amigos e muitas vivências”, comentou Mariana. Mateus também falou de sua emoção ao pisar no palco para receber seu diploma: “Foi um grande prazer representar o Brasil nesse evento. Estou muito emocionado porque foi algo pelo qual eu lutei por dois anos da minha vida”. Antes de embarcarem para os Estados Unidos, os alunos tiveram uma fase de treinamento e orientações no Colégio Militar de Brasília. Os alunos também assistiram a uma palestra sobre a ONU, ministrada pelo Coronel Thales, Comandante do Colégio Militar de Brasília, e a uma palestra do Coronel Marco Antônio, Gerente de Projetos Educacionais, sobre a importância da ILMUNC e demais projetos educacionais do Sistema Colégio Militar do Brasil. Em Brasília, os alunos também visitaram as Em- baixadas do Sudão e Moçambique, países que foram representados por eles durante as simulações da ILMUNC. Os estudantes tiveram a oportunidade de aprender mais sobre a política externa dos países, bem como aspectos culturais, geográficos e naturais de cada um.
BENEFÍCIOS DAS FRUTAS (fonte: ht- tps:// ser.vitao.com.br/ ) - Ricas em fibras e diversos nutrientes, cada fruta apresenta os seus próprios benefícios. Por isso, separa- mos as 10 mais nutritivas e suas principais vantagens: 1) Banana - Fonte de vitaminas do complexo B e C, a banana também é rica em triptofano, um elemento que aumenta os níveis de serotonina e controla aquela vontade por doces. Apesar de ser mais calórica do que as outras frutas, ela previne cãibras, controla a pressão arterial, auxilia na digestão e acalma o sistema nervoso. 2) Maçã - Por ser rica em pectina, a maçã ajuda a manter os níveis de colesterol equilibrados na corrente sanguínea. Este elemento também dificulta a absorção das gorduras e glicose. Fonte também de potássio, ela elimina o sódio e o excesso de água no corpo. Além disso, a fruta conta com alto teor de vitaminas B1, B2, niacina e sais minerais, como fósforo e ferro. 3) Melancia - Hidratante, com mais de 80% de água em sua composição, a melancia tam- bém é um dos alimentos mais ricos em vitaminas do complexo A e B, sendo boa para o coração, olhos, rins e músculos. A fruta também é desintoxicante, limpando tanto o intestino, como o estômago. 4) Abacate - Muita gente tem medo dela por ser fonte de gorduras. Na realidade, a gordura presente na fruta é a monoinsaturada, responsável por elevar o colesterol bom em nosso organismo. O abacate também ajuda a saciar a fome e estimula a cicatrização. Rico em vitamina E, ele é uma excelente opção para quem sofre com doenças cardiovasculares ou precisa reforçar o sistema imunológico. 5) Uvas - O bagaço da fruta contém resveratrol, um elemento que atua reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. A uva também contém flavonóides, um poderoso antioxidante que retarda o envelhecimento precoce e combate os radicais li- vres e o mau colesterol. 6) Pêra - Pouco calórica, a pêra é fonte de vitamina A, C e do complexo B. A combinação fibras e água presentes na fruta fazem com o que o alimento seja um poderoso diurético e combata os gases estomacais e intestinais. 7) Laranja - Famosa por ser rica em vitamina C, a laranja fortalece o sistema imunológico, combate o colesterol ruim, controla a pressão arterial, previne gripes e infecções, estimula o sistema circulatório e corrige a acidez excessiva do organismo. 8) Melão - Extremamente nutritivo, o melão é fonte de vitamina C, A e B6, além de potássio, niacina, fibra dietética e ácido fólico. A fruta ajuda a estabilizar a pressão arterial, elimina toxinas do organismo, melhora a visão, combate a insônia e evita a desidratação. 9) Morango - Fonte de antioxidantes, o morango combate os radicais livres em nosso organismo e retarda o envelhecimento. A fruta também contém antocianinas, um poderoso elemento que cuida da saúde do coração. Além disso, ela é pouco calórica, possui cerca de 4 kcal por unidade. 10) Abacaxi - Contendo alto teor de bromelinas, a fruta ajuda na digestão, em especial das proteínas. O abacaxi também tem um enorme efeito cicatrizante e é diurética.
“Dê ao homem um peixe e ele se alimentará por um dia. Ensine um homem a pescar e ele se alimentará por toda a vida.”
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