Bruna Nazareth
Durante os dias quentes que atingem a região Sudeste, aproveitar a praia ou a piscina é uma excelente forma de se refrescar. Levar a família, mergulhar no mar, relaxar sob o sol e saborear as comidas clássicas da praia tornam o momento ainda mais especial e divertido.
No entanto, para quem tem um bebê, segue uma dúvida: será que é seguro levar o pequeno na praia? De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, bebês com menos de 6 meses não devem ser expostos diretamente ao sol, o indicado é priorizar por locais bem ventilados e com sombra. Já a partir dos 6 meses até o primeiro ano de vida, é essencial estimular alguns cuidados, evitando a exposição nos horários de maior intensidade de radiação ultravioleta (UV), entre 10h e 16h.
A fisioterapeuta neuropediátrica e neurofuncional, Regiane Ribeiro, especialista em desenvolvimento infantil e intervenção precoce, destaca que a hidratação é um dos cuidados essenciais para quem deseja levar o bebê à praia pela primeira vez.
“Manter o bebê sempre hidratado! Lembrando que a amamentação ou a mamadeira também são formas importantes de garantir a hidratação. Para os menores de seis meses, o leite materno é a principal forma de hidratação. Segundo o Ministério da Saúde, mesmo nos dias mais quentes, não é indicado dar água, chá, suco ou qualquer outro líquido para a criança que estiver em amamentação exclusiva”
Atenção a pele do bebê
Outra precaução que os responsáveis devem ter é com a proteção da pele sensível do bebê contra o sol e a areia durante os passeios. As queimaduras solares acumuladas ao longo da vida aumentam o risco de câncer de pele, por isso, cuidados específicos são fundamentais.
A Sociedade Brasileira de Pediatria ressalta que pessoas de pele clara precisam de cuidados extras, pois são mais propensas ao câncer de pele. Além disso, o mormaço também pode queimar, já que em dias nublados, cerca de 40% a 60% da radiação solar atravessa as nuvens. Sendo assim, o filtro solar é indispensável e deve ser usado diariamente.
“É necessário usar protetor solar específico para bebês. Lembrando de sempre confirmar com o pediatra da criança qual ele mais indica. Entre os 6 meses e os 2 anos, estão indicados os filtros inorgânicos pela menor capacidade de provocar alergias, alta resistência à água e proteção imediata. A partir dos 2 anos, a organização afirma que podem ser utilizados os filtros químicos infantis. É importante que seja aplicado protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada 2 horas”, esclarece Ribeiro.
Vestimenta e higiene
Estar na praia não significa que você deva dispensar o uso de roupas, pelo contrário, é essencial utilizar vestimentas específicas para a proteção contra o sol. Sendo assim, use chapéus e roupas adequadas, como peças leves e com proteção UV, que cubram os braços e, se possível, as pernas. Como as roupas da criança costumam sujar com frequência, é conveniente levar peças extras. Além disso, procure manter a criança na sombra ou no guarda-sol pelo maior tempo possível.
Outro ponto a ser destacado é a higiene. É importante ter à mão lenços umedecidos, fraldas descartáveis e água doce para limpeza do bebê ou do próprio adulto, tanto para a higienização quanto para manusear os alimentos que serão ofertados para o bebê.
Comidas saudáveis
Embora as comidas típicas de praia sejam tentadoras, elas não são saudáveis para os pequenos. Por isso, o ideal é levar lanches leves, nutritivos e que sejam fáceis de transportar e consumir, sem risco de estragar rapidamente. A melhor opção é sempre oferecer alimentos com os quais o bebê já está familiarizado.
Manter a hidratação constante, é crucial. Sendo assim, ofereça líquidos regularmente. A amamentação deve ser mantida conforme a necessidade, e, para os pequenos que já consomem outros alimentos, é importante garantir que a água seja oferecida com frequência.
*Com informações da Sociedade Brasileira de Pediatria
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