Bruna Nazareth - especial para o Diário
Certamente você já ouviu falar que manter uma atitude positiva pode ser benéfico para lidar com desafios ou alcançar seus objetivos, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Mas, será que essa ideia realmente se sustenta?
Embora o pensamento positivo não seja o único determinante do sucesso, a forma como você pensa pode influenciar significativamente os resultados que obtém. Nesse contexto, surge o conceito de "Mindset", termo em inglês que se refere à configuração da mente (mind= mente, e set= configuração). Ou seja, trata-se de uma configuração mental, comportamental e de crenças que moldam a sua visão do mundo e de si mesmo. Essa predisposição tem um impacto direto em sua forma de viver e em como suas ações são conduzidas.
Artur Costa, psicanalista e professor Sênior da ABPC, destaca os benefícios do mindset positivo e oferece exemplos práticos de como essa mentalidade pode ser aplicada no cotidiano profissional.
Uma mentalidade positiva, ajuda a diminuir o tempo para voltar ao estado original, o que significa isso: A melancolia de um fracasso ou venda não concretizada dura pouquíssimo tempo, de forma que a pró atividade necessária para uma nova tarefa pode ser retomada em segundos. Um mindset positivo é um antídoto para o poder nocivo das frustrações. Uma promoção esperada pode não acontecer, mas alguém com esse tipo de mentalidade é um ótimo gestor de tempo e entende que não tem tempo a perder e logo retoma seus objetivos, destaca.
Esse fator pode ter impactos positivos e negativos no desempenho e na satisfação no ambiente de trabalho. É importante destacar que a configuração da mente é dinâmica, ou seja, ninguém nasce e morre com a mesma configuração mental.
Novas habilidades e padrões mentais podem ser adquiridos a qualquer tempo. No final dos anos 90 a neurociência começa a mostrar ao mundo a neuroplasticidade que é a prova científica que a forma como pensamos modifica até mesmo fisiologicamente o cérebro. O desenvolvimento de um mindset positivo pode influenciar e muito a desenvolver resiliência e foco, influenciando diretamente no desempenho, tanto do funcionário quanto do empreendedor, melhorando imediatamente o ambiente de trabalho
É fundamental ressaltar que em momentos de crise e desafios, essa configuração da mente pode auxiliar no gerenciamento do estresse e na tomada de decisões mais assertivas. Segundo o psicanalista, esse tipo de padrão mental protege a mente em situações de grande estresse, proporcionando uma clareza emocional que ajuda o indivíduo a tomar decisões diferentes em um curto espaço de tempo e de maneira mais precisa. Porém, é importante salientar que é impossível separar os pensamentos das ações, quem pensa positivamente, tende a agir positivamente.
Em situações de forte estresse e mudanças, a tendência natural é perceber os pontos negativos primeiro. É necessário educar a mente, para nesses momentos se fazer um movimento psíquico de resistência aos pensamentos intrusivos, muitas vezes criados por crenças limitantes, fixando-se nos aspectos positivos que após aquele momento de estresse poderão ser desfrutados, frisa Costa.
Como treinar nossa mente para um mindset mais positivo?
Sim, é possível treinar nossa mente para adotar um mindset mais positivo e resiliente, superando padrões de pensamento negativos que podem estar limitando nosso crescimento.
Importante não tentar apenas sozinho, uma boa terapia pode ajudar muito nessa formatação, dizer ao terapeuta o desejo a ser alcançado na terapia pode adiantar muito o processo. Habilidades psicológicas se treina na individualidade, mas ter um bom treinador pode ajudar a alcançar o resultado esperado mais rapidamente, afirma o especialista.
Costa enfatiza a importância de fazer perguntas simples que muitas vezes revelam falta de autoconhecimento, como Qual é o seu temperamento predominante? e Qual é a sua forma predominante de aprendizado?. Isso ajuda a desenvolver um mindset positivo, pois é essencial conhecer a si mesmo antes de conhecer o negócio que você está desenvolvendo. Evitando assim uma armadilha da comparação com os outros, que pode levar a uma competição mental desgastante e sem benefícios. Segundo o especialista, se você precisa se comparar a alguém, compare-se a si mesmo em um período anterior.
Cada indivíduo carrega consigo um potencial único e inexplorado, pronto para ser descoberto e cultivado. Essa jornada de autodescoberta e autodesenvolvimento é crucial para transformar aptidões em habilidades excepcionais e fortalecer áreas de fragilidade.
Ninguém nasce gênio, cabe a cada pessoa identificar suas aptidões e desenvolvê-las, assim como identificar suas fragilidades e fortificar essas áreas. Um profissional com uma configuração de mente positiva, não se afeta facilmente por opiniões alheias, elogios ou críticas não são capazes de lhe impulsionar ou parar. É aquele que aprendeu a vencer a si próprio. E depois disso qualquer obstáculo pode ser vencido
Um ponto crucial destacado pelo psicanalista é que o desenvolvimento pessoal é uma jornada que não deve ser trilhada sozinha, e que a terapia pode ser uma aliada poderosa.
Identificar crenças limitantes, pensamentos instrutivos nocivos a tomada de decisão são fundamentais para o desenvolvimento pessoal, mas é uma missão difícil de se cumprir sozinho, terapia não é gasto, é investimento em habilidades emocionais, conclui.
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