Temperaturas começam a cair na próxima terça-feira (24) com a chegada de uma frente fria; Veja os cuidados com a saúde durante o frio intenso
Emanuelle Loli - estagiária
O inverno teve início oficial nesta sexta-feira, e a primeira onda de frio está prevista para chegar na próxima terça-feira (24).* De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as temperaturas podem atingir os 5°C na quarta-feira (25), em Petrópolis. A frente fria está associada a uma massa de ar polar que se desloca do Sul do país.
Segundo o instituto, o primeiro fim de semana da nova estação, em Petrópolis, terá variação de temperatura entre 15°C e 31°C no domingo, com muitas nuvens no céu. Até segunda-feira (23), não há previsão de chuva. Na próxima terça-feira (24), os termômetros devem registrar queda com a chegada de uma nova frente fria vinda do Sul do país. As temperaturas mínimas podem alcançar 6°C, e as máximas, 19°C. Neste dia, há previsão de chuva isolada na cidade.
Na quarta-feira (25), estão previstas mínimas de 5°C em Petrópolis, segundo o Inmet. O fenômeno deve terminar no fim de semana, com enfraquecimento gradual da massa de ar frio.
Cuidados com as baixas temperaturas
O frio pode trazer diversos problemas de saúde. Segundo o Ministério da Saúde, algumas ações podem ajudar a prevenir, são elas:
Hidrate-se bem: Embora menos perceptível no frio, a desidratação ainda pode ocorrer durante o período de baixas temperaturas. É aconselhável beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas, que podem aumentar a perda de calor corporal.
Agasalhe-se: Para reter o calor corporal, é recomendável se vestir em camadas para se proteger das baixas temperaturas. Use roupas térmicas, casacos, luvas, gorros e cachecóis para resguardar as extremidades, que perdem calor mais rapidamente.
Cuidados com a pele: O forte frio pode causar ressecamento da pele. É recomendável utilizar hidratantes para evitar rachaduras e irritações.
Cuidados com aquecedores: Ao utilizar aquecedores, certifique-se de que estejam em boas condições e mantenha uma ventilação adequada para evitar intoxicação por monóxido de carbono.
Proteção dos pés e extremidades: Use calçados impermeáveis e meias de lã para manter os pés secos e quentes, prevenindo frieiras e hipotermia.
Faça atividades físicas em casa: Se possível, faça exercícios leves em casa para manter a circulação e a temperatura corporal.
Evite sair de casa sem necessidade: Limite as atividades ao ar livre durante os períodos mais frios, especialmente para os grupos mais vulneráveis.
Além disso, pessoas mais vulneráveis como idosos, crianças e indivíduos com doenças crônicas, estão mais suscetíveis à hipotermia e devem receber atenção especial durante períodos de frio intenso. Raquel Ruthes, médica da Força Nacional do SUS, alerta: "A indicação é manter os ambientes bem aquecidos, ingerir bebidas quentes e reduzir a exposição ao frio. Caso a temperatura corporal não aumente, é importante buscar ajuda médica imediatamente".
A médica também afirma que pequenos cuidados possuem grande impacto no cuidado ao lidar com frio intenso. “Em tempos de frio intenso, a conscientização e a prevenção são as melhores aliadas para proteger a saúde e o bem-estar. Adotar medidas simples, mas eficazes, pode reduzir os riscos e permitir enfrentar o inverno rigoroso de forma mais segura
e saudável”, finaliza.
*Com informações do Ministério da Saúde.
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