Pesquisa aponta que permanecer mais tempo sentado no vaso sanitário pode favorecer o problema; médica orienta sobre prevenção e sinais que exigem avaliação
Jamis Gomes Jr. - estagiário
Levar o celular para o banheiro se tornou um hábito comum para muitas pessoas. No entanto, uma pesquisa recente publicada na revista científica PLOS One acendeu um alerta sobre essa prática. Segundo o estudo, o uso do smartphone durante a ida ao banheiro está associado a um aumento de 46% no risco de desenvolver hemorroidas.
Os pesquisadores avaliaram 125 adultos submetidos a colonoscopias de rotina e analisaram hábitos relacionados ao tempo de permanência no vaso sanitário. De acordo com os resultados, 37% dos participantes que utilizavam o celular permaneceram mais de cinco minutos sentados durante a evacuação, enquanto entre aqueles que não usavam o aparelho esse índice foi de apenas 7,1%.
Os autores destacam que o problema não está diretamente no celular, mas no fato de que o aparelho distrai o usuário e faz com que ele permaneça mais tempo sentado. Essa permanência prolongada aumenta a pressão sobre os vasos sanguíneos da região anal, favorecendo o aparecimento das hemorroidas. A associação permaneceu mesmo após o ajuste para fatores como idade, sexo, índice de massa corporal (IMC), nível de atividade física e consumo de fibras.
Além disso, os pesquisadores observaram que casos da doença têm sido registrados com maior frequência em pessoas mais jovens, o que pode estar relacionado às mudanças de hábitos nos últimos anos.
Em entrevista ao Diário de Petrópolis, a professora do curso de Medicina da Faculdade Pitágoras, cirurgiã geral do aparelho digestivo e coloproctologista Dra. Denise Priolli afirma que a relação apontada pelo estudo faz sentido na prática clínica.
"Os esforços para evacuar aumentam a pressão no abdome e na região do ânus. Quando isso acontece com frequência, os apoios naturais que sustentam os vasos hemorroidários podem enfraquecer, dificultando o retorno do sangue e mantendo esses vasos constantemente dilatados. Com o tempo, isso favorece o surgimento e a progressão das hemorroidas", explica.
Segundo a especialista, permanecer sentado por muito tempo no vaso sanitário agrava esse mecanismo.
"Ficar muito tempo sentado no vaso mantém a região sob aumento de pressão e dificulta a circulação do sangue, contribuindo para o desenvolvimento e agravamento da doença", continua.
Embora o uso do celular seja um fator que pode contribuir para prolongar o tempo no banheiro, a médica ressalta que existem diversos hábitos relacionados ao surgimento das hemorroidas.
Entre eles estão fazer força para evacuar, permanecer muito tempo sentado no vaso sanitário, adiar a ida ao banheiro quando surge vontade de evacuar, sofrer com prisão de ventre, consumir pouca fibra e pouca água, levar uma vida sedentária, permanecer muitas horas sentado ao longo do dia, estar acima do peso e, no caso das mulheres, a gravidez, que aumenta a pressão sobre a região pélvica.
Para reduzir os riscos, a orientação é investir em mudanças simples na rotina.
"Consumir frutas, verduras, legumes, feijão, aveia e alimentos integrais, beber bastante água, praticar atividade física regularmente, evitar permanecer muito tempo sentado e criar uma rotina intestinal são medidas que ajudam bastante na prevenção. Pequenas mudanças nos hábitos diários costumam fazer grande diferença", orienta.
A especialista ainda recomenda uma forma prática de calcular a ingestão de água: cerca de 20 mililitros por quilo de peso corporal ao longo do dia.
Apesar de muitas pessoas recorrerem a pomadas por conta própria, a médica alerta que nem todo sintoma na região anal é causado por hemorroidas.
"Nem toda 'hemorroida' é realmente hemorroida, e nem todo sangramento vem dela. Por isso, é importante procurar um coloproctologista quando surgirem sintomas como sangramento anal, dor ao evacuar ou ao sentar, coceira persistente, ardor, sensação de peso, saída de muco ou pus, dificuldade para evacuar ou alterações no hábito intestinal", alerta.
Ela destaca que alguns sinais exigem avaliação médica com maior rapidez.
"Sangramento intenso, fezes muito escuras ou com sangue misturado, fraqueza, tontura, perda de peso sem explicação e dor intensa na região anal merecem atendimento imediato", destaca.
Outro alerta é para pessoas com mais de 40 ou 45 anos que apresentem sintomas novos ou estejam na faixa etária indicada para o rastreamento do câncer colorretal.
"Nesses casos, a colonoscopia pode ser indicada para prevenção do câncer de intestino. No entanto, é importante lembrar que esse exame não diagnostica a doença hemorroidária. Para avaliar as hemorroidas, o exame clínico e a anuscopia continuam sendo fundamentais", explica.
Por fim, Dra. Denise Priolli reforça que o ideal é evitar a automedicação.
"Não é recomendável utilizar pomadas ou fórmulas milagrosas sem orientação médica. Uma avaliação especializada, associada a hábitos de vida saudáveis, pode evitar a progressão da doença e identificar outras condições que podem apresentar sintomas semelhantes", conclui.
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